Fri rettshjelp

Av Terje Moy, ansvarlig redaktør · Oppdatert juni 2026

Fri rettshjelp er en ordning der det offentlige helt eller delvis dekker utgiftene til juridisk bistand for folk med lav inntekt og formue. Den er behovsprøvd og gjelder ikke alle saker, men kan være avgjørende når mye står på spill og du ikke har råd til advokat selv.

Forliksrådet er laget for bruk uten advokat, men noen ganger er saken så viktig eller komplisert at juridisk hjelp likevel trengs. Har du dårlig råd, kan fri rettshjelp være løsningen. Her forklarer vi hva ordningen er, hvem som administrerer den, hvilke saker den typisk dekker, og hvorfor du må sjekke de gjeldende inntektsgrensene selv – vi oppgir dem bevisst ikke med tall, fordi de justeres.

Hva er fri rettshjelp?

Fri rettshjelp betyr at staten dekker utgiftene til advokat eller annen juridisk bistand i visse saker, for personer som ikke har økonomi til å betale selv. Formålet er å sikre at folk får nødvendig juridisk hjelp uavhengig av inntekt, slik at retten ikke bare er for dem med god råd. Ordningen forvaltes av det offentlige, med Statens sivilrettsforvaltning og statsforvalteren i sentrale roller.

Ordningen deles gjerne i to: fritt rettsråd, som er juridisk rådgivning utenfor rettssak (for eksempel hjelp til å vurdere en sak eller skrive et brev), og fri sakførsel, som er bistand når saken føres for en domstol. Hvilken form som er aktuell, avhenger av hvor saken står.

Behovsprøving: inntekt og formue

Fri rettshjelp er i de fleste tilfeller behovsprøvd. Det betyr at retten til hjelp avhenger av inntekten og formuen din. Er du under bestemte grenser, kan du ha rett til hjelp; er du over, må du som regel betale selv. Det kan også være en egenandel selv om du får innvilget hjelp.

Hvilke saker dekkes?

Fri rettshjelp gjelder ikke alle typer saker. Ordningen er rettet inn mot saker som regnes som særlig viktige for folks velferd og livssituasjon. Enkelte sakstyper kan dessuten gi rett til fri rettshjelp uten behovsprøving, mens de fleste andre er behovsprøvde. Fordi listen over hvilke saker som omfattes er detaljert og kan endres, bør du undersøke om akkurat din sakstype er dekket.

Slik undersøker du om du har rett til fri rettshjelp

1. Avklar sakstypen. Hører saken din til blant dem som kan gi rett til fri rettshjelp?
2. Sjekk de økonomiske grensene. Sammenlign inntekten og formuen din med gjeldende grenser (per 2026).
3. Kontakt en advokat eller statsforvalteren. En advokat kan ofte vurdere om du kvalifiserer, og søke på dine vegne.
4. Søk i tide. Få avklart dekning før det påløper store utgifter.

Andre veier til å dekke advokatutgifter

Kvalifiserer du ikke til fri rettshjelp, finnes det andre muligheter. Mange har rettshjelpsforsikring gjennom innbo-, villa- eller bilforsikring, som kan dekke en stor del av utgiftene. Det kan du lese mer om i artikkelen om advokat og rettshjelp. For mange saker er det dessuten fullt mulig å klare seg uten advokat: forliksrådet er nettopp laget for det, og du kan bruke vår veiledning til å skrive forliksklagen selv eller skrive tilsvar.

Noen ganger kan den beste løsningen være å unngå advokatregningen helt ved å finne en minnelig løsning eller bruke en gratis kanal som Forbrukerklageutvalget der det passer. Husk også at sakskostnadene du kan kreve dekket i forliksrådet uansett er begrenset, slik vi forklarer under rettsgebyr og sakskostnader.

Ofte stilte spørsmål

Hvem har rett til fri rettshjelp?

Fri rettshjelp er i de fleste tilfeller behovsprøvd, slik at retten avhenger av inntekten og formuen din, og av at saken hører til blant de sakstypene ordningen dekker. Enkelte sakstyper kan gi rett uten behovsprøving. Fordi både grensene og listen over saker kan endres, må du sjekke de gjeldende reglene hos Statens sivilrettsforvaltning eller statsforvalteren før du regner med at du kvalifiserer.

Hva er inntektsgrensen for fri rettshjelp i 2026?

Inntekts- og formuesgrensene for fri rettshjelp er behovsprøvde og justeres over tid. Vi oppgir bevisst ikke eksakte tall her, fordi det er avgjørende at du går etter de grensene som faktisk gjelder når du søker. Kontroller derfor de gjeldende grensene direkte hos Statens sivilrettsforvaltning eller statsforvalteren (per 2026), så du har riktig grunnlag for vurderingen.

Dekker fri rettshjelp en vanlig forliksrådssak?

Ofte ikke i seg selv, fordi forliksrådet er ment å brukes uten advokat, og mange mindre pengekrav faller utenfor de prioriterte sakstypene. Men hvis tvisten er del av en større, alvorlig sak som hører til blant dem ordningen dekker, kan bildet bli annerledes. Avklar alltid den konkrete saken din, siden reglene er detaljerte og kan endres.

Hva gjør jeg hvis jeg ikke får fri rettshjelp?

Da bør du sjekke om du har rettshjelpsforsikring gjennom innbo-, villa- eller bilforsikring, som ofte dekker en stor del av advokatutgiftene. Mange saker kan du dessuten håndtere selv, siden forliksrådet er laget for bruk uten advokat. Du kan også forsøke en minnelig løsning eller bruke en gratis klageordning der det passer, for å unngå advokatkostnader helt.